带卡路里和宏量营养估算的健康食谱
浏览简单健康食谱，查看估算卡路里、蛋白质、碳水、脂肪和烹饪时间，方便日常记录。
西班牙鸡蛋土豆饼帕尼尼
这款帕尼尼将西班牙鸡蛋土豆饼的质朴风味融入便捷的烤制三明治中。
经典冬阴功汤
这款麻辣酸爽的泰式虾汤，以其独特的芳香草本和浓郁风味而闻名。
西班牙风味沙丁鱼吐司
这款简单的食谱能在几分钟内将西班牙海岸的早晨风味带到您的餐桌。
意式猎人鸡
这款质朴的意式炖鸡，将嫩鸡肉与彩椒、洋葱和番茄碎一同慢炖。
经典洛林乳蛋饼
这款经典的法式咸味派——洛林乳蛋饼，是舒适午餐或清淡晚餐的绝佳选择。
轻盈提拉米苏
这款轻盈提拉米苏以巧妙的低卡方式，呈现了备受喜爱的咖啡与奶油风味。
匈牙利奶酪司康饼
这些传统的匈牙利奶酪司康饼酥脆可口，咸香浓郁。
经典法式焦糖布丁
通过这份简单而优雅的食谱，掌握制作经典法式焦糖布丁的艺术。
经典法式洋葱汤
这款经典法式洋葱汤以深度焦糖化的洋葱、浓郁的牛肉高汤为特色，配上烤面包和融化的格鲁耶尔芝士。
正宗查那玛莎拉 (香料鹰嘴豆咖喱)
这款芳香四溢的查那玛莎拉，将浓郁的印度风味带入您的厨房，嫩滑的鹰嘴豆在丰富的番茄洋葱酱汁中慢炖而成。
经典咖喱鸡备餐食谱
这款暖心咖喱鸡是忙碌工作日晚餐的美味又简单的备餐选择。
经典意式素茄子千层
这道备受喜爱的意式经典菜肴，以软嫩的烤茄子、浓郁的番茄酱和融化的奶酪，带来真正令人满足的素食体验。
经典辣椒肉酱备餐食谱
这道浓郁的辣椒肉酱是您每周备餐的美味又满足的选择。
经典凯奇利饭
这道传统的英印菜肴将片状烟熏鱼、松软米饭和水煮蛋结合，带来一份令人满足的早餐。
地道托斯卡纳潘赞内拉沙拉
这款经典的托斯卡纳面包番茄沙拉，清爽又美味，令人满足。
烤鸡肉西葫芦番茄马苏里拉帕尼尼
这款帕尼尼将烤鸡肉、新鲜西葫芦、熟透番茄和拉丝马苏里拉芝士完美融合，夹在酥脆的酸面包中。
经典美式肉饼
这款令人满足的经典美式肉饼是永恒的家庭最爱，制作简单，风味浓郁。
经典新英格兰蛤蜊浓汤
来一碗奶油般香浓、风味十足的新英格兰蛤蜊浓汤，温暖身心，这绝对是经典之作。
西兰花炒鸡
这道快速美味的西兰花炒鸡是工作日晚餐的完美选择。
经典尼斯沙拉
这款经典的法式尼斯沙拉色彩鲜艳、营养丰富，是轻午餐或晚餐的理想选择。
北非蛋
这份经典北非蛋食谱，以风味浓郁的番茄甜椒酱炖煮水波蛋，是开启美好一天的丰盛选择。
芝士菠菜朝鲜蓟焗烤
这款暖心焗烤将鲜嫩的菠菜、酸爽的朝鲜蓟与浓郁的奶油酱汁完美结合，表面覆盖着金黄的芝士脆皮。
香辣黑豆玉米饼配牛油果酱
这些色彩鲜艳的黑豆玉米饼，是一道令人满足且风味十足的素食佳肴。
毛豆辣味花生面
这道色彩鲜艳的面食融合了甜、辣、咸多种风味，30分钟内即可上桌。
更精致的营养记录体验。
拍下餐点，几秒内获得清晰的卡路里与宏量营养概览。以简洁、舒适的方式记录日常饮食。
