Hälsosamma recept med kalorier och makron
Upptäck enkla hälsosamma recept med uppskattade kalorier, protein, kolhydrater, fett och tillagningstid.
Spansk Omelett Panini
Denna panini förvandlar de rustika smakerna från en spansk omelett till en bekväm, grillad smörgås.
Klassisk Tom Yum Goong-soppa
Denna kryddiga och syrliga thailändska räksoppa är känd för sina aromatiska örter och djärva smaker.
Spanska sardiner på rostat bröd
Detta enkla recept tar smakerna från spanska kustmorgnar till ditt bord på bara några minuter.
Chicken Cacciatore
Denna rustika italienska kycklinggryta består av mör kyckling som bräserats med paprika, lök och krossade tomater.
Klassisk Quiche Lorraine
Denna klassiska franska matpaj, Quiche Lorraine, är perfekt för en värmande lunch eller lättare middag.
Lättare Tiramisu
Denna lättare tiramisu bjuder på de älskade smakerna av kaffe och kräm, med en smart och kalorimedveten twist.
Ungerska Ostscones
Dessa traditionella ungerska ostscones är underbart flagiga och rika på salt smak.
Klassisk Crème Brûlée
Bemästra konsten att göra klassisk fransk Crème Brûlée med detta enkla och eleganta recept.
Klassisk fransk löksoppa
Denna klassiska franska löksoppa bjuder på djupt karamelliserad lök i en smakrik nötköttsbuljong, toppad med rostat bröd och smält Gruyère.
Autentisk Chana Masala (Kryddig Kikärtsgryta)
Denna aromatiska Chana Masala tar Indiens livfulla smaker till ditt kök med möra kikärtor sjudna i en fyllig tomat- och löksås.
Klassisk Kycklingcurry för Matlådor
Denna värmande kycklingcurry är ett gott och enkelt alternativ för matlådor under stressiga vardagskvällar.
Klassisk Vegetarisk Aubergine Parmigiana
Denna älskade italienska klassiker bjuder på mörbakad aubergine, fyllig tomatsås och smält ost för en riktigt tillfredsställande vegetarisk måltid.
Klassisk Chili Con Carne: Perfekt för Matlådor
Denna robusta chili är ett mättande och smakrikt alternativ för dina veckans matlådor.
Klassisk Kedgeree
Denna traditionella brittisk-indiska rätt kombinerar flagig rökt fisk, fluffigt ris och kokta ägg för en mättande frukost.
Toskansk Panzanella-sallad
Denna klassiska toskanska bröd- och tomatsallad är en uppfriskande och mättande rätt.
Grillad kyckling-, zucchini- och tomatpanini med mozzarella
Denna panini kombinerar grillad kyckling, färsk zucchini, mogna tomater och krämig mozzarella på krispigt surdegsbröd.
Klassisk Amerikansk Köttfärslimpa
Denna tröstande klassiska amerikanska köttfärslimpa är en tidlös familjefavorit, enkel att tillaga och full av god smak.
Klassisk New England Clam Chowder
Värm dig med en skål krämig, smakrik New England Clam Chowder, en sann klassiker.
Kyckling- och broccolwok
Denna snabba och smakrika kyckling- och broccolwok är en perfekt vardagsrätt.
Klassisk Niçoise-sallad
Denna klassiska franska Niçoise-sallad är en livfull och mättande måltid, perfekt för en lätt lunch eller middag.
Shakshuka
Detta klassiska Shakshuka-recept innehåller pocherade ägg i en smakrik tomat- och paprikasås, perfekt för en mättande start på dagen.
Krämig Spenat- och Kronärtskocksgratäng
Denna tröstande gratäng kombinerar mjuk spenat, syrliga kronärtskockor och en rik, krämig sås under en gyllene ostskorpa.
Friterade Bön- och Majsplättar med Frisk Avokadokräm
Dessa färgstarka bön- och majsplättar är en mättande och smakrik vegetarisk måltid.
Kryddiga Jordnötsnudlar med Edamame
Denna livfulla nudelrätt är en perfekt blandning av sött, starkt och salt, klar på under 30 minuter.
Näringsspårning, förfinad.
Ta en bild och få en tydlig överblick över kalorier och makron på några sekunder. Ett lugnt och genomtänkt sätt att följa vardagens måltider.
