Lunch

Kycklingquesadilla

Tillaga en utsökt Kycklingquesadilla på bara några minuter. Kryddig kyckling, smält ost och varma tortillabröd blir en perfekt, enkel måltid. Servera med din favoritsalsa eller guacamole för en snabb och mättande lunch.
Kycklingquesadilla

Ingredienser

  • 2,5 dl kokt kycklingbröst, strimlat
  • 4 små vetetortillas (ca 20 cm i diameter)
  • 2,5 dl riven Monterey Jack eller cheddarost
  • 1 msk olivolja
  • 0,5 dl finhackad lök
  • 0,5 dl finhackad paprika
  • 0,5 tsk chilipulver
  • 0,25 tsk spiskummin
  • Salt efter smak
  • Salsa och gräddfil, till servering

Gör så här

  1. Hetta upp olivolja i en stekpanna på medelvärme; fräs lök och paprika tills de mjuknat, cirka 3-4 minuter.
  2. Rör ner strimlad kyckling, chilipulver, spiskummin och salt; koka i ytterligare 2 minuter tills det är genomvarmt.
  3. Lägg en tortilla i stekpannan, strö ost över ena halvan och skeda sedan en del av kycklingblandningen över osten.
  4. Vik den tomma halvan av tortillan över fyllningen, tryck försiktigt och stek tills den är gyllenbrun och osten har smält på båda sidor, cirka 2-3 minuter per sida. Upprepa för resterande quesadillas.

Tips

  • För extra snabbhet, använd rester av grillad kyckling eller färdigkokt kyckling.
  • Servera genast med en sida färsk salsa, guacamole eller en klick gräddfil.
  • För att undvika att quesadillan blir blöt, stek en i taget och servera omgående.
  • Tillsätt en skvätt limejuice till kycklingblandningen för en syrlig kick.

Logga måltiden med CaloVibe

Spåra din Kycklingquesadillas kalorier och makron direkt med CaloVibe!

Ladda ner från App Store
CaloVibe för iPhone

Näringsspårning, förfinad.

Ta en bild och få en tydlig överblick över kalorier och makron på några sekunder. Ett lugnt och genomtänkt sätt att följa vardagens måltider.

Logga med foto Kalorier och makron Designad för tydlighet
Ladda ner från App Store