Ebéd

Csirkés Quesadilla

Készítsen ízletes csirkés quesadillát percek alatt! Fűszeres csirke, olvadt sajt és meleg tortilla alkotja ezt a tökéletes, egyszerű ételt. Tálalja kedvenc salsájával vagy guacamoléjával.
Csirkés Quesadilla

Hozzávalók

  • 1 csésze főtt, tépkedett csirkemell
  • 4 db kis (kb. 20 cm-es) lisztes tortilla
  • 1 csésze reszelt Monterey Jack vagy cheddar sajt
  • 1 ek olívaolaj
  • 1/4 csésze apróra vágott vöröshagyma
  • 1/4 csésze apróra vágott kaliforniai paprika
  • 1/2 tk chilipor
  • 1/4 tk őrölt római kömény

Elkészítés

  1. Melegítsen olívaolajat egy serpenyőben közepes lángon; pirítsa az apróra vágott hagymát és paprikát puhára, kb. 3-4 percig.
  2. Keverje hozzá a tépkedett csirkét, chiliporot, római köményt és sót; főzze további 2 percig, amíg átmelegszik.
  3. Helyezzen egy tortillát a serpenyőbe, szórjon sajtot az egyik felére, majd kanalazza rá a csirkés keverék egy részét.
  4. Hajtsa rá a tortilla üres felét a töltelékre, óvatosan nyomja meg, és süsse aranybarnára, amíg a sajt megolvad mindkét oldalon, oldalanként kb. 2-3 percig. Ismételje meg a többi quesadillával.

Tippek

  • A még gyorsabb elkészítéshez használjon maradék sült csirkét vagy előfőzött csirkét.
  • Azonnal tálalja friss salsával, guacamoléval vagy egy kanál tejföllel.
  • A nedvesedés elkerülése érdekében egyszerre csak egy quesadillát süssön, és azonnal tálalja.
  • Adjon egy kevés lime levét a csirkés keverékhez a pikáns ízért.

Kövesd ezt az ételt CaloVibe-bal

Kövesse nyomon a Csirkés Quesadilla kalóriáit és makróit azonnal a CaloVibe-bal!

Letöltés az App Store-ból
CaloVibe iPhone-ra

Kalóriakövetés, kifinomultabban.

Fotózd le az ételt, és pillanatok alatt átlátható kalória- és makróbecslést kapsz. Letisztult, nyugodt élmény a mindennapi követéshez.

Fotóalapú követés Kalória és makrók Átláthatóságra tervezve
Letöltés az App Store-ból