Frukost

Shakshuka

Shakshuka, med ursprung från Mellanöstern och Nordafrika, är en älskad frukost- eller brunchrätt. Den är enkel att laga, otroligt mättande och fullpackad med aromatiska kryddor. Servera den varm med ett gott bröd att doppa i.
Shakshuka

Ingredienser

  • 1 msk olivolja
  • 1 liten lök, hackad
  • 1 röd paprika, hackad
  • 2 vitlöksklyftor, finhackade
  • 1 stor burk krossade tomater (ca 800g)
  • 1 tsk spiskummin, 1 tsk rökt paprikapulver
  • 4 stora ägg
  • Salt, svartpeppar och färsk persilja till garnering

Gör så här

  1. Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelvärme. Fräs lök och paprika tills de mjuknat, cirka 5-7 minuter. Tillsätt vitlök och stek i ytterligare 1 minut tills det doftar.
  2. Rör ner krossade tomater, spiskummin och rökt paprikapulver. Låt sjuda upp, sänk sedan värmen till låg och låt koka i 10-15 minuter så att såsen tjocknar något. Smaka av med salt och peppar.
  3. Gör fyra små fördjupningar i tomatsåsen med baksidan av en sked. Knäck försiktigt ett ägg i varje fördjupning. Täck över stekpannan och låt koka i 5-8 minuter, eller tills äggvitan har stelnat och äggulorna har önskad konsistens.
  4. Ta av från värmen, garnera med färsk persilja och servera genast med ett gott bröd att doppa i.

Tips

  • För en hetare smak, tillsätt en nypa chiliflakes tillsammans med de andra kryddorna när såsen sjuder.
  • Se till att din stekpanna är tillräckligt stor för att rymma äggen utan att de ligger för tätt, för jämn tillagning.

Logga måltiden med CaloVibe

Spåra kalorier och makron för denna mättande Shakshuka med ett foto i CaloVibe-appen!

Ladda ner från App Store
CaloVibe för iPhone

Näringsspårning, förfinad.

Ta en bild och få en tydlig överblick över kalorier och makron på några sekunder. Ett lugnt och genomtänkt sätt att följa vardagens måltider.

Logga med foto Kalorier och makron Designad för tydlighet
Ladda ner från App Store