带卡路里和宏量营养估算的健康食谱
浏览简单健康食谱，查看估算卡路里、蛋白质、碳水、脂肪和烹饪时间，方便日常记录。
经典辣椒肉酱备餐食谱
这道浓郁的辣椒肉酱是您每周备餐的美味又满足的选择。
经典凯奇利饭
这道传统的英印菜肴将片状烟熏鱼、松软米饭和水煮蛋结合，带来一份令人满足的早餐。
地道托斯卡纳潘赞内拉沙拉
这款经典的托斯卡纳面包番茄沙拉，清爽又美味，令人满足。
烤鸡肉西葫芦番茄马苏里拉帕尼尼
这款帕尼尼将烤鸡肉、新鲜西葫芦、熟透番茄和拉丝马苏里拉芝士完美融合，夹在酥脆的酸面包中。
经典美式肉饼
这款令人满足的经典美式肉饼是永恒的家庭最爱，制作简单，风味浓郁。
经典新英格兰蛤蜊浓汤
来一碗奶油般香浓、风味十足的新英格兰蛤蜊浓汤，温暖身心，这绝对是经典之作。
西兰花炒鸡
这道快速美味的西兰花炒鸡是工作日晚餐的完美选择。
经典尼斯沙拉
这款经典的法式尼斯沙拉色彩鲜艳、营养丰富，是轻午餐或晚餐的理想选择。
北非蛋
这份经典北非蛋食谱，以风味浓郁的番茄甜椒酱炖煮水波蛋，是开启美好一天的丰盛选择。
芝士菠菜朝鲜蓟焗烤
这款暖心焗烤将鲜嫩的菠菜、酸爽的朝鲜蓟与浓郁的奶油酱汁完美结合，表面覆盖着金黄的芝士脆皮。
香辣黑豆玉米饼配牛油果酱
这些色彩鲜艳的黑豆玉米饼，是一道令人满足且风味十足的素食佳肴。
毛豆辣味花生面
这道色彩鲜艳的面食融合了甜、辣、咸多种风味，30分钟内即可上桌。
烤猪里脊苹果烤盘餐
这款简单的烤盘餐将鲜嫩的猪肉、香甜的苹果和清新的抱子甘蓝完美结合，为您带来一顿完整的高蛋白美味。
香草甜薯羊乳酪船
这款咸香的甜薯船融合了丰富的口感和风味，令人满足。
烤盘根茎蔬菜羽衣甘蓝早餐烘焙
这款烤盘烘焙为您的一天提供丰盛美味的开始。
咸香苹果车打脆片
这款烤苹果车打脆片带来甜咸交织的酥脆口感，令人愉悦。
地中海扁豆酿彩椒
这些色彩缤纷的彩椒内填满了香浓的扁豆蔬菜馅，烤制得恰到好处。
烤蜜桃火腿沙拉
这款清爽沙拉将甜美的烤蜜桃、咸香的火腿和微辣的芝麻菜完美结合。
香料鹰嘴豆菠菜饼
这些美味的饼是享用健康植物性小吃的简单方式。
鲜活藜麦沙拉配烤红薯、芒果和芝麻酱汁
这道充满活力的沙拉口感丰富，风味十足，让健康饮食变得轻而易举。
暖心肉桂烤苹果
这份暖心肉桂烤苹果是一道令人满足又健康的甜点。
照烧鸡肉芝麻酱鹰嘴豆米饭沙拉
这款充满活力的沙拉将咸香的照烧鸡肉与香浓的芝麻酱、米饭和鹰嘴豆巧妙结合。
烤红椒番茄羊乳酪汤
这款色彩鲜艳的汤品将香甜的烤彩椒和番茄与一丝咸香的羊乳酪完美结合。
藜麦酿彩椒：营养饱腹的健康之选
这些色彩鲜艳的彩椒内馅饱满，混合了藜麦和精瘦火鸡肉，富含蛋白质。
更精致的营养记录体验。
拍下餐点，几秒内获得清晰的卡路里与宏量营养概览。以简洁、舒适的方式记录日常饮食。
