早餐

经典凯奇利饭

凯奇利饭(Kedgeree)是一道经典的早餐,起源于印度并在英国流行开来。它是一顿舒适可口的咸味餐点,非常适合周末早午餐或作为一天丰盛的开始。烟熏鱼、米饭和香料的结合创造出独特的风味。
经典凯奇利饭

食材

  • 200克 烟熏黑线鳕鱼片
  • 1杯 印度香米
  • 2个 大鸡蛋
  • 2汤匙 黄油
  • 1个 洋葱,切碎
  • 1茶匙 咖喱粉
  • 1/2杯 冷冻豌豆
  • 新鲜欧芹,切碎(用于点缀)

做法

  1. 将鸡蛋煮7分钟,然后冷却去皮。按照包装说明煮米饭。
  2. 将黑线鳕放入微沸水中煮5-7分钟至熟透。将鱼肉剥成片,去除鱼骨。
  3. 在锅中融化黄油,炒香洋葱至软,然后加入咖喱粉翻炒1分钟。加入煮好的米饭、片状黑线鳕和豌豆,小火加热。
  4. 轻轻混合所有食材。趁热盛出,用切半的鸡蛋和新鲜欧芹点缀。

小贴士

  • 使用隔夜米饭口感更佳,可避免菜肴变得糊状。
  • 咖喱粉用量可根据个人口味调整;温和的咖喱粉更适合早餐。

用 CaloVibe 记录这餐

使用CaloVibe应用,拍照即可轻松追踪凯奇利饭的卡路里和宏量营养素。

在 App Store 下载
适用于 iPhone 的 CaloVibe

更精致的营养记录体验。

拍下餐点,几秒内获得清晰的卡路里与宏量营养概览。以简洁、舒适的方式记录日常饮食。

拍照记录 卡路里与宏量营养 清晰直观的设计
在 App Store 下载