午餐食谱:卡路里和宏量营养估算

浏览午餐食谱,查看估算卡路里、蛋白质、碳水、脂肪和烹饪时间,方便用 CaloVibe 记录。

烤鸡肉西葫芦番茄马苏里拉帕尼尼
午餐

烤鸡肉西葫芦番茄马苏里拉帕尼尼

这款帕尼尼将烤鸡肉、新鲜西葫芦、熟透番茄和拉丝马苏里拉芝士完美融合,夹在酥脆的酸面包中。

580 kcal 46g 蛋白质 25 min
西兰花炒鸡
午餐

西兰花炒鸡

这道快速美味的西兰花炒鸡是工作日晚餐的完美选择。

240 kcal 31g 蛋白质 25 min
清爽鸡肉沙拉
午餐

清爽鸡肉沙拉

这份清爽鸡肉沙拉是一道富含蛋白质的提神餐点,适合任何一天享用。

280 kcal 33g 蛋白质 15 min
德国香草肉饼配芥末卷心菜沙拉
午餐

德国香草肉饼配芥末卷心菜沙拉

这款令人满足的德式午餐,特色是注入香草风味的低脂肉饼,搭配一份充满活力的芥末卷心菜沙拉。

420 kcal 34g 蛋白质 35 min
泰式青柠辣椒鸡肉饼
午餐

泰式青柠辣椒鸡肉饼

这款清新开胃的泰式鸡肉饼,是快速享受泰式风味午餐的美味之选。

280 kcal 39g 蛋白质 27 min
地中海烤哈罗米蔬菜
午餐

地中海烤哈罗米蔬菜

这道色彩缤纷的烤菜将咸香的哈罗米奶酪与新鲜的地中海蔬菜完美结合,是一顿令人满足又简单的午餐。

420 kcal 28g 蛋白质 30 min
菠菜鸡蛋咸味荞麦薄饼
午餐

菠菜鸡蛋咸味荞麦薄饼

这份简单的咸味薄饼为你的健康午餐带来法式小酒馆的魅力。

250 kcal 17g 蛋白质 25 min
意式瑞可塔菠菜烘蛋
午餐

意式瑞可塔菠菜烘蛋

这款简单的烘蛋将奶油般的瑞可塔乳清干酪与新鲜菠菜和美味的番茄干完美结合。

365 kcal 23g 蛋白质 30 min
希腊扁豆饼配柠檬莳萝酸奶酱
午餐

希腊扁豆饼配柠檬莳萝酸奶酱

这些风味十足的希腊扁豆饼,是令人满足且宏量营养均衡的午餐选择。

322 kcal 24g 蛋白质 30 min
北欧三文鱼牛油果卷饼
午餐

北欧三文鱼牛油果卷饼

这款充满活力的卷饼将鲜嫩三文鱼、绵密牛油果和爽脆蔬菜完美结合,带来清爽一餐。

380 kcal 29g 蛋白质 15 min
匈牙利风味火鸡牛油果卷饼
午餐

匈牙利风味火鸡牛油果卷饼

这款卷饼为经典的健康午餐带来了匈牙利风味。

350 kcal 20g 蛋白质 10 min
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