Klasyczna Wegetariańska Parmigiana z Bakłażana
Poczuj pocieszający smak Włoch dzięki tej tradycyjnej Wegetariańskiej Parmigianie z Bakłażana. Warstwy lekko smażonych plastrów bakłażana są ułożone pomiędzy pikantnym domowym sosem pomidorowym a obfitą mieszanką mozzarelli i parmezanu, a następnie zapiekane, aż staną się bulgoczące i złociste. To sycące i aromatyczne danie idealne na każdą okazję.
Składniki
- 2 duże bakłażany, pokrojone w plastry o grubości około 0,5 cm
- 1 łyżeczka soli, plus więcej do solenia bakłażana
- 2 łyżki oliwy z oliwek, plus więcej do smażenia
- 1 cebula, drobno posiekana
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 puszka (ok. 800g) pomidorów krojonych lub passaty
- 1/2 szklanki świeżej bazylii, posiekanej
- 250 g świeżej mozzarelli, pokrojonej w plastry lub startej
- 1/2 szklanki startego parmezanu
Przygotowanie
- Posól plastry bakłażana, odstaw na 30 minut, a następnie osusz ręcznikiem papierowym. Smaż bakłażana partiami na niewielkiej ilości oliwy, aż będzie złocisty i miękki.
- Na oliwie zeszklij cebulę i czosnek, dodaj pomidory krojone i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut, wmieszaj bazylię.
- W naczyniu żaroodpornym ułóż cienką warstwę sosu, następnie bakłażana, mozzarellę i parmezan. Powtórz warstwy.
- Piecz w 190°C (375°F) przez 30-35 minut, aż sos zacznie bulgotać, a wierzch będzie złocistobrązowy. Odstaw na chwilę przed podaniem.
Wskazówki
- Aby użyć mniej tłuszczu, upiecz plastry bakłażana w piekarniku, aż będą miękkie, zamiast je smażyć.
- Sos pomidorowy możesz przygotować wcześniej, aby zaoszczędzić czas w dniu gotowania.
Śledź ten posiłek w CaloVibe
Z łatwością śledź kalorie i makra swojej Klasycznej Wegetariańskiej Parmigiany z Bakłażana dzięki CaloVibe!