Przekąska

Słone placuszki z cukinii z serem

Czasem potrzebujesz słonej przekąski, która nie obciąża. Te serowe placuszki z cukinii to mój sprawdzony sposób, gdy mam nadmiar cukinii i chcę coś szybko przygotować. Są gotowe w kilka minut i zaskakująco sycące.
Słone placuszki z cukinii z serem

Składniki

  • 2 średnie cukinie, starte
  • 1 duże jajko, rozbełtane
  • 1/4 szklanki mąki pszennej
  • 1/4 szklanki startego sera cheddar (lub innego twardego)
  • 1/4 łyżeczki czosnku w proszku
  • Sól i świeżo mielony czarny pieprz do smaku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek, do smażenia

Przygotowanie

  1. Zetrzyj cukinię na tarce i przełóż ją na czystą ściereczkę kuchenną. Odciśnij jak najwięcej nadmiaru wody.
  2. W średniej misce połącz odciśniętą cukinię, rozbełtane jajko, mąkę, starty ser, czosnek w proszku, sól i pieprz. Wymieszaj tylko do połączenia składników.
  3. Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu. Nakładaj łyżką porcje masy na patelnię, lekko spłaszczając, aby uformować placuszki.
  4. Smaż przez 3-4 minuty z każdej strony, aż będą złociste i dobrze upieczone. Podawaj na ciepło.

Wskazówki

  • Dokładne odciśnięcie cukinii to klucz do chrupiących placuszków.
  • Placuszki można przygotować wcześniej i delikatnie podgrzać w tosterze lub piekarniku, aby szybko zjeść.

Śledź ten posiłek w CaloVibe

Śledź kalorie i makroskładniki tych pysznych placuszków bez wysiłku, robiąc zdjęcie w aplikacji CaloVibe.

Pobierz z App Store
CaloVibe na iPhone’a

Śledzenie odżywiania w dopracowanej formie.

Zrób zdjęcie i w kilka sekund uzyskaj czytelny przegląd kalorii oraz makro. Spokojny, dopracowany sposób na codzienne śledzenie posiłków.

Śledzenie ze zdjęcia Kalorie i makro Zaprojektowane z myślą o przejrzystości
Pobierz z App Store