Röd Linssoppa med Citron & Spenat
Denna röda linssoppa är en favorit hemma hos mig på vardagar, särskilt när jag behöver något tröstande men snabbt. Citronen piggar upp allt, och spenaten får vissna ner i slutet för en fin grön touch. Den är förvånansvärt enkel att göra och smakar ännu bättre dagen efter, tycker jag.
Ingredienser
- 1 msk olivolja
- 1 lök, hackad
- 2 vitlöksklyftor, finhackade
- 1 tsk mald spiskummin
- 0.5 tsk gurkmeja
- 2.5 dl röda linser, sköljda
- 15 dl grönsaksbuljong
- 150 g färsk spenat
- Saften av 1 citron
- Salt och svartpeppar efter smak
Gör så här
- Hetta upp olivoljan i en stor kastrull på medelvärme. Fräs den hackade löken tills den mjuknar, cirka 5 minuter, tillsätt sedan finhackad vitlök, spiskummin och gurkmeja, och koka i ytterligare en minut tills det doftar gott.
- Rör ner de sköljda röda linserna och grönsaksbuljongen. Koka upp blandningen, sänk sedan värmen till låg, täck med lock och låt sjuda i 20-25 minuter, eller tills linserna är mjuka.
- När linserna är kokta, rör ner den färska spenaten och låt den vissna ner i soppan i 2-3 minuter. Resterande värme kommer att tillaga den perfekt.
- Ta av från värmen, rör ner den färska citronsaften och smaka av med salt och svartpeppar efter egen smak. Servera varm.
Tips
- För en krämigare soppa, mixa halva mängden med en stavmixer innan du tillsätter spenaten.
- Soppan tjocknar när den svalnar; tillsätt gärna lite mer buljong eller vatten vid uppvärmning om det behövs.
Logga måltiden med CaloVibe
Logga din portion av denna näringsrika linssoppa direkt med ett foto i CaloVibe!