Magas fehérjetartalmú túrós reggeli tál
Tankolja fel magát reggelire ezzel az egyszerű, magas fehérjetartalmú túrós tállal! Laktató és gyors reggeli, amely telítettséget és energiát biztosít a sűrű nap folyamán. Kedvenc feltéteivel még finomabbá teheti.
Hozzávalók
- 226g zsírszegény túró
- 1/4 csésze eper (friss vagy fagyasztott)
- 1/4 csésze áfonya (friss vagy fagyasztott)
- 2 evőkanál granola
- 1 evőkanál aprított mandula
- 1 teáskanál méz vagy juharszirup (opcionális)
- Egy csipet fahéj (opcionális)
Elkészítés
- Helyezze a túrót egy tálba.
- Rendezze el az epret és az áfonyát a túró tetején.
- Szórja meg granolával és aprított mandulával.
- Ízlés szerint locsolja meg mézzel vagy juharsziruppal, majd azonnal tálalja.
Tippek
- Előkészítéshez adagolja külön a túrót és a feltéteket, és közvetlenül fogyasztás előtt keverje össze, hogy a granola ropogós maradjon.
- Kísérletezzen más gyümölcsökkel, például szeletelt banánnal vagy őszibarackkal, és változtassa a ropogós feltéteket tökmaggal vagy dióval.
Kövesd ezt az ételt CaloVibe-bal
Kövesse nyomon ezt a magas fehérjetartalmú reggeli tálat azonnal a CaloVibe-bal – töltse le az alkalmazást még ma a # címen.
CaloVibe iPhone-ra
Kalóriakövetés, kifinomultabban.
Fotózd le az ételt, és pillanatok alatt átlátható kalória- és makróbecslést kapsz. Letisztult, nyugodt élmény a mindennapi követéshez.
Fotóalapú követés
Kalória és makrók
Átláthatóságra tervezve