Ebéd

Thai Csirkefasírt lime-mal és chilivel

Vágysz valami frissre és ízletesre ebédre? Ez a thai csirkefasírt a lime és chili élénk ízével minden érzéket eltalál. Meglepően egyszerű elkészíteni, és tökéletes egy könnyű, mégis laktató étkezéshez. Imádom, milyen gyorsan elkészül serpenyőben.
Thai Csirkefasírt lime-mal és chilivel

Hozzávalók

  • 450 g darált csirkehús (93% sovány)
  • 2 ek friss lime lé
  • 1 ek halszósz (vagy szójaszósz)
  • 1 ek finomra aprított friss gyömbér
  • 2 gerezd fokhagyma, zúzva
  • 1 piros chili, kimagozva és finomra aprítva (vagy 1/2 tk chilipaprika pehely)
  • 1/4 csésze friss koriander, aprítva
  • 1 ek kókuszolaj (a sütéshez)

Elkészítés

  1. Egy közepes tálban óvatosan keverd össze a darált csirkét, lime levet, halszószt, gyömbért, fokhagymát, aprított chilit és koriandert, amíg épp csak összeáll.
  2. Formázz a keverékből 8 kis fasírtot, körülbelül 1,5 cm vastagságban.
  3. Melegíts kókuszolajat egy nagy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas hőfokon. Süsd a fasírtokat oldalanként 4-5 percig, amíg aranybarnák és teljesen átsültek.
  4. Tálald melegen ropogós salátalevélbe tekerve vagy friss uborkaszeletekkel.

Tippek

  • Ne keverd túl a csirkét; ettől rágós lehet a fasírt. Csak addig keverd, amíg összeáll.
  • Igazítsd a chili mennyiségét ízlésedhez, vagy hagyd ki enyhébb ízért.

Kövesd ezt az ételt CaloVibe-bal

Kövesd nyomon ennek az ízletes ételnek a kalóriáit és makróit azonnal, egy fotóval a CaloVibe alkalmazásban!

Letöltés az App Store-ból
CaloVibe iPhone-ra

Kalóriakövetés, kifinomultabban.

Fotózd le az ételt, és pillanatok alatt átlátható kalória- és makróbecslést kapsz. Letisztult, nyugodt élmény a mindennapi követéshez.

Fotóalapú követés Kalória és makrók Átláthatóságra tervezve
Letöltés az App Store-ból