Thai Csirkefasírt lime-mal és chilivel
Vágysz valami frissre és ízletesre ebédre? Ez a thai csirkefasírt a lime és chili élénk ízével minden érzéket eltalál. Meglepően egyszerű elkészíteni, és tökéletes egy könnyű, mégis laktató étkezéshez. Imádom, milyen gyorsan elkészül serpenyőben.
Hozzávalók
- 450 g darált csirkehús (93% sovány)
- 2 ek friss lime lé
- 1 ek halszósz (vagy szójaszósz)
- 1 ek finomra aprított friss gyömbér
- 2 gerezd fokhagyma, zúzva
- 1 piros chili, kimagozva és finomra aprítva (vagy 1/2 tk chilipaprika pehely)
- 1/4 csésze friss koriander, aprítva
- 1 ek kókuszolaj (a sütéshez)
Elkészítés
- Egy közepes tálban óvatosan keverd össze a darált csirkét, lime levet, halszószt, gyömbért, fokhagymát, aprított chilit és koriandert, amíg épp csak összeáll.
- Formázz a keverékből 8 kis fasírtot, körülbelül 1,5 cm vastagságban.
- Melegíts kókuszolajat egy nagy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas hőfokon. Süsd a fasírtokat oldalanként 4-5 percig, amíg aranybarnák és teljesen átsültek.
- Tálald melegen ropogós salátalevélbe tekerve vagy friss uborkaszeletekkel.
Tippek
- Ne keverd túl a csirkét; ettől rágós lehet a fasírt. Csak addig keverd, amíg összeáll.
- Igazítsd a chili mennyiségét ízlésedhez, vagy hagyd ki enyhébb ízért.
Kövesd ezt az ételt CaloVibe-bal
Kövesd nyomon ennek az ízletes ételnek a kalóriáit és makróit azonnal, egy fotóval a CaloVibe alkalmazásban!